Comment retarder l’éjaculation pour plus de plaisir sexuel ?

Vous aimez le sexe ensemble, mais parfois, votre partenaire arrive un peu trop vite. Il existe bien des manières de retarder l’éjaculation. Préliminaires, plaisirs solitaires ou sexe sans pénétration : on vous explique tout pour des rapports sexuels plus longs, bien plus longs.

De la pénétration à l’orgasme, un rapport sexuel dure en moyenne entre 4 et 11 minutes…et plutôt 5,4 minutes pour être très précis. C’est le résultat d’une étude américaine publiée en 2017 dans le Journal of medicine, qui confirme des recherches plus anciennes. Autant vous dire que quand ces chercheurs disent orgasme, ils entendent en général celui de l’homme. Autant vous dire aussi que cette équipe n’a pas pris en compte les préliminaires et que c’est bien dommage. Mais soit.

Seulement, le temps est venu de repenser le coït hétérosexuel. La fin d’un rapport sexuel n’est pas censée être automatiquement quand l’homme a éjaculé, surtout si sa partenaire elle, n’a pas eu d’orgasme. Loin de nous l’idée de faire une course à la jouissance. Toujours est-il que seulement 16% des femmes déclarent atteindre l’orgasme à chaque rapport sexuel, contre 90% des hommes. Ça vaut le coup d’essayer de réduire l’écart, non ?

L’une des solutions est de faire durer le rapport sexuel plus longtemps, et pour cela, de retarder l’éjaculation.

Les méthodes à essayer pour des rapports sexuels plus longs

En avant propos, nous dirons que si jamais vous avez éjaculé messieurs, sachez que vos mains (pour une utilisation directe ou via un objet sexuel) et votre bouche ne subissent pas les fluctuations de l’érection. Mais il est aussi possible d’agir avant.

Déjà, avant même de faire l’amour : ainsi entre en jeu la communication dans le couple. Souvent ce sont des discussions quand on est ensemble depuis un petit moment, et qu’on souhaite relancer ou augmenter sa libido et son désir sexuel. Choisissez un moment privilégié, pas entre deux bruits de casserole en pleine préparation d’un repas pour vos invités qui arrivent dans une heure, pas devant les autres, ni lors d’une dispute.

Lui faire comprendre que vous n’êtes pas pleinement satisfaite et que retarder l’éjaculation serait une bonne idée c’est gênant à annoncer, mais c’est aussi gênant à entendre. Pendant cette discussion, ne vous sentez pas coupable, mais soyez constructive. On n’est pas là pour se faire des reproches mais pour avancer (et prendre son pied au lit). Déterminez bien à l’avance ce qui pourrait être le problème.

Rassurez-vous l’un et l’autre, il ne s’agit pas d’éjaculation précoce, que les médecins ont encore du mal à définir, mais juste de trouver quelques trucs et astuces. Peut-être ne faites-vous pas régulièrement l’amour ? Alors forcément, lors du rapport, votre partenaire vient vite ! Pourquoi ne pas faire l’amour une deuxième fois dans la même soirée ?

Et si votre partenaire prend conscience du problème, en être aimant qu’il est censé être, il prêtera attention pendant l’amour, quitte à vous demander de ralentir le rythme, ou faire des petites pauses entre deux positions, destinées à vous caresser, vous masturber, et bien plus encore.

Mais c’est aussi l’occasion de faire l’amour sans pénétration. Méthode Karezza, sexe à distance, coït intercrural (qui est, concrètement, un missionnaire version frotti-frotta), mais aussi les préliminaires. Voilà autant d’idées pour faire durer le plaisir ou simplement remplacer le coït.

Pendant ces préliminaires, prenez votre temps. Il ne s’agit pas juste d’une petite introduction histoire que l’homme soit en érection et que la femme mouille. Il s’agit de faire monter l’excitation petit à petit, de découvrir le corps de l’autre, de se caresser, se mordiller, se regarder. Et si l’homme est « prêt » depuis un moment et pas vous ? Pas de culpabilité : il peut très bien attendre, c’est pour votre plaisir à tous les deux. En prenant le temps d’avoir une envie irrésistible de lui, peut-être vous surprendrez vous parfois à jouir bien plus rapidement que d’ordinaire !

Des exercices plutôt que des médicaments pour retarder l’éjaculation

Voilà pour ce qui est de vous deux. L’homme peut aussi faire des petits exercices de son côté. D’abord, hormis les préservatifs retardants, on évite les sprays et autres médicaments mis sur le marché pour retarder l’éjaculation, très décriés par les revues médicales.

On peut plutôt s’essayer aux exercices de Kegel. Ceux-ci sont réputés pour muscler le périnée, qui empêche notamment l’incontinence urinaire, (et chez la femme permet de contracter son vagin, pour plus de plaisir par exemple). Chez l’homme, ils aident, dans une certaine mesure, à maintenir l’érection. Pour cela, il suffit de s’entrainer régulièrement à faire semblant de se retenir d’uriner pendant cinq secondes.

Vous voilà forts et musclés (de l’intérieur au moins) messieurs. Enfin, peut-être votre corps demande-t-til à être mieux connu et maîtrisé. Notre ordonnance : la masturbation. Comment est-elle censée aider ? Touchez vous, et lorsque vous sentez l’éjaculation venir, stoppez tout. Répétez l’opération trois au quatre fois avant de vous laissez aller, jusqu’au bout.

Ceci est un article de Cosmopolitan :
Comment retarder l’éjaculation pour plus de plaisir sexuel ?